6 Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Kulit Anda

0
324

Semua orang tentu ingin memiliki kulit yang sehat. Masalah seperti noda hitam, gatal dan bahkan bentol tentu membuat kurang percaya diri. Bagi wanita kulit wajah juga penting untuk dijaga kesehatannya karena hal ini penting untuk penampilan.

Dalam menjaga kesehatan kulit sebetulnya ada berbagai macam. Banyak orang bahkan bergantung pada obat – obatan tertentu untuk menjaga kesehatan kulit. Walaupun hal ini memang berguna, Anda tidak selalu harus mengeluarkan biaya banyak sekedar untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Jika Anda memang tertarik untuk menjaga kesehatan kulit, artikel ini akan memberi informasi tentang tips dan cara menjaga kesehatan kulit yang mudah dilakukan. Berikut adalah cara dan tips tersebut:

Memilih Produk Make Up Khusus

Banyak orang masih menganggap enteng masalah jenis kulit, padahal tidak semua kulit dapat mendapatkan perawatan yang sama. Contoh saja seperti penggunaan make up, kulit yang sensitif biasanya akan sering terjangkit masalah kulit jika make up tidak cocok.

Penggunaan make up untuk kulit khusus tidak bisa sembarangan karena masalah yang timbul dari situ bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Mulai dari blush-on, foundation dan tata rias lain harus menggunakan jenis khusus. Beberapa wanita biasanya membutuhkan rekomendasi dokter kulit jika sensitivitas kulitnya terlalu tinggi.

Perlu diingat bahwa kebanyakan make up tidak menyebutkan peringatan soal ini, jadi Anda harus cari info lebih apakah kulit Anda cocok dengan make up tersebut. Jika memaksa menggunakan make up yang tidak cocok, hal ini malah akan menyebabkan iritasi dan memicu jerawat lebih sering muncul.

Semisal Anda belum tahu tipe kulit Anda, gunakanlah jasa dokter kulit ataupun skin care terdekat untuk konsultasi. Jika datang ke situ, Anda tidak hanya dapat info soal jenis kulit, tapi juga akan diarahkan tentang cara perawatannya dengan lebih baik.

Gunakan Skin Protection

Matahari dan sinar UV adalah musuh utama kulit. Hal ini tentu lebih jelas di Indonesia yang berada di daerah tropis. Sinar matahari di Indonesia biasanya lebih kuat daripada tempat lain di dunia. Karena hal ini, banyak orang di Indonesia lebih sering menderita kulit menghitam, bentol – bentol dan juga masalah kulit lainnya.

Jika Anda ingin menghindari masalah ini, ada baiknya gunakan produk skin protector sebelum keluar rumah. Bentuk produk ini bisa berupa krim sunscreen, gel ataupun bedak. Pilihan mana yang akan digunakan tentu tergantung kebutuhan Anda. Beberapa orang lebih suka menggunakan bedak karena tidak lengket dan beberapa orang lain lebih pilih krim sunscreen karena tidak berantakan saat digunakan.

Rutin Membersihkan Kulit Muka dan Badan dengan Sabun

Setelah menjalankan rutinitas sehari – hari, pastikan Anda bersihkan muka dan kulit selalu dengan sabun. Perlu diingat bahwa untuk membersihkan kulit badan dan kulit muka, Anda perlu jenis sabun yang berbeda.

Sabun biasa yang untuk mandi adalah sabun badan. Bahan yang ada di dalam sabun ini lebih fokus untuk menyingkirkan kuman dan juga memiliki PH yang lebih asam. Hal ini tentu berbeda dengan sabun muka yang lebih bertujuan membersihkan kotoran yang masuk ke pori dan juga memiliki PH yang lebih PH basa untuk memastikan kelembaban kulit. Membersihkan wajah secara rutin ini akan menghindari kotoran yang menempel untuk masuk ke pori – pori dan menghindari jerawat.

Selain itu Anda juga harus pastikan membersihkan make up sebelum tidur. Banyak wanita sibuk saat ini sering lupa untuk melakukan hal ini. Entah karena capai sampai rumah, sibuk ataupun malas. Make up yang menempel di muka saat tidur bisa menyebabkan banyak masalah.

Anda perlu ingat bahwa kulit melakukan perbaikan saat Anda istirahat. Jika kulit ini masih ditempeli make up, pekerjaan perbaikan ini akan menjadi lebih berat. Hal inilah yang terkadang menyebabkan wanita sering mengalami masalah kulit muka.

Konsumsi Vitamin yang Cukup

Untuk memastikan kulit Anda selalu sehat, Anda tentu perlu mengontrol asupan gizi yang mendukung perbaikan sel kulit. Untuk hal ini, Anda harus memperhatikan konsumsi vitamin dan juga antioksidan. Berikut adalah penjelasan mengapa Anda perlu mengkonsumsi hal zat – zat ini:

  • Vitamin C

Vitamin ini adalah yang bertugas menstimulasi pembentukan sel baru. Jika Anda rutin memiliki asupan vitamin C, kulit Anda akan terhindar dengan masalah radiasi UV. Selain itu, vitamin C ini juga memacu proses sintesis kolagen yang membuat kulit tetap empuk dan kencang.

  • Vitamin D

Bagi Anda yang ingin menjaga penampilan kulit tetap bersih dan memiliki warna cerah, vitamin D ini tentu penting bagi Anda. Vitamin ini bertugas menjaga skin tone dan juga pemerataan pigmen pada kulit. Untuk mendapatkan vitamin ini, Anda harus banyak berjemur di bawah sinar matahari, tapi tentu dengan menghindari efek negatif sinar UV. Jadi pastikan saat berjemur Anda menggunakan sunscreen.

  • Vitamin E

Vitamin E adalah bahan antioksidan yang bertugas menangkap dan menyingkirkan radikal bebas. Radikal bebas ini tentunya adalah biang masalah kulit. Hal seperti jerawat, bentol – bentol, noda hitam dan masih banyak lagi adalah contoh gangguan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas ini.

  • Vitamin K

Banyak orang tidak tahu bahwa dengan vitamin K berperan penting dalam cara menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini lebih terkenal dengan tugasnya yang membantu mengembalikan kondisi kulit seperti semula setelah luka. Walaupun begitu, kulit sebetulnya juga memerlukan vitamin ini untuk menghilangkan stretch mark, keriput dan juga flek – flek hitam.

Usahakan Menjalani Gaya Hidup Sehat

Hal yang paling mendasar sebagai cara menjaga kesehatan kulit adalah menjaga kondisi kesehatan tubuh. Orang yang memiliki kondisi tubuh yang sehat cenderung memiliki penampilan kulit yang sehat pula. Untuk mendapatkan badan sehat, Anda tentu harus menjalani gaya hidup sehat dengan melakukan hal – hal berikut ini:

  • Hindari Konsumsi Alkohol dan Rokok

Alkohol dan rokok adalah hal yang buruk untuk tubuh. Anda tentu menyadari bahwa kulit orang yang suka merokok tampak kotor ataupun menguning karena efek dari tembakau. Sedangkan untuk orang yang suka minum alkohol, biasanya kulitnya lebih pucat tidak sehat.

  • Pastikan Cukup Tidur

Seperti yang disinggung di atas, tubuh biasanya akan memperbaiki sel – sel kulit saat Anda tidur dan beristirah. Jika Anda kurang tidur, sel kulit Anda tentu menjadi tidak sehat karena kurang perbaikan. Jadi usahakan tidur teratur setiap harinya.

  • Pastikan Untuk Selalu Memenuhi Kebutuhan Air Dalam Tubuh

Untuk menjaga kelembaban tubuh, konsumsi air minum tentu harus dicukupi. Air ini nantinya akan didistribusikan untuk berbagai keperluan fungsi tubuh. Kulit adalah bagian yang biasanya mendapatkan asupan air paling terakhir, jadi jika Anda kurang minum air setiap harinya, kulit Anda cenderung cepat kering.

Jika Dibutuhkan Jangan Takut Datang Ke Dokter Kulit Ataupun Skin Care Secara Rutin

Tips terakhir untuk memastikan kulit Anda selalu sehat adalah dengan melakukan check-up kondisi kulit dengan rutin. Anda tidak perlu harus memiliki masalah kulit untuk sekedar konsultasi di dokter kulit ataupun jasa skin care. Bahkan jika rutin check up, Anda mungkin bisa mengetahui lebih awal masalah kulit yang masih kecil ukurannya.

Sekian tips dan informasi cara menjaga kesehatan kulit. Mudah – mudahan dengan informasi di atas Anda makin terbantu dan lebih sadar akan pentingnya menjaga kulit Anda. Terima kasih sudah membaca!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here